28. – 30. november 2025, v Poljanski dolini
V zadnjem vikendu novembra, tik pred začetkom prazničnega vzdušja, te vabim, da si vzameš vikend zase in se mi pridružiš na jesenskem odmiku, v čudoviti Poljanski dolini. Vikend bomo preživeli na obnovljeni stari domačiji obdani z naravo, kjer bo naš poudarek na povezovanju z lastnimi občutki, sprostitvi in regeneraciji. Obkroženi z dobro družbo, bomo prisluhnili svojemu telesu, se predajali globokemu počitku joga nidre in se spoznali s samoizražanjem preko jogijskega plesa.
Joga
Prakso joge bomo spoznali kot celostni način življenja, kjer poudarek ne bo na fizično zahtevni telesni vadbi, vendar na čutenju lastnega telesa, diha in prenašanju uporabnih jogijskih tehnik v vsakdanje življenje. Oddih je zato primeren za vsa predznanja joge, tudi za popolne začetnike.
Shakti dance
Sobotno popoldne si bomo popestrili z jogijskim plesom, ki ga bo vodila učiteljica Shakti dance ® Nina Jenšterle. Shakti dance je praksa za vsakogar, še posebej pa je pisana na kožo ženskam. Izkušnje niso potrebne, saj pri telesnem izražanju ni meril, ni primerjanja in ni postavljenih zunanjih ciljev, ki bi jih morali doseči.
Shakti predstavlja ženski princip in je gibanje zavesti. Shakti je ples življenja, ki je neločljivo povezan z vibracijo vsega. Shakti nam da izkušnjo, kaj pomeni izražati polnino življenja.
Prehrana
Za odlično prehrano bo preskrbljeno – uživali bomo v polnovredni vegetarijanski prehrani, in sicer na dan prihoda nas pričaka večerja, v soboto zajtrk, kosilo in večerja, v nedeljo pa nas bo ob 10.30h, še pred odhodom, pospremil topel brunch. Ves čas bodo na voljo hladni prigrizki in sveže sadje.
Nastanitev
Domačija Tešnak je obnovljena, več kot 400 let stara domačija, ki se nahaja v Hotavljah, ob spremljavi žuborenja bližnjega potoka. Domačijo obdajajo griči Škofjeloškega hribovja, ki se vzpenja vse do vrha Blegoša, zato je priljubljena nastanitev za gorske kolesarje, planince in vse tiste, ki iščejo mir v naravi.
Program
Program je zasnovan za skupino, vendar je v kolikor si zaželiš več miru, dobrodošlo da si prisluhneš in se po potrebi tudi umakneš, ko ti paše tišina. V primeru slabega vremena, bo meditacija izvedena v dvorani.
Petek
- Prihod med 16-17 uro, namestitev po sobah
- 18h krog dobrodošlice, nežna joga, večerja
- 19:30h joga nidra
Sobota
- 8:30 jutranja vadba
- 9:30 zajtrk
- 10:30 sprehod v naravo z meditacijo
- 13:30 kosilo
- 16:00 shakti ples z Nino Jenšterle
- 18:00 večerja
- 19:30 večerni krog, joga nidra
Nedelja
- 8:30 jutranja vadba
- 10:30 brunch
- odhod domov
Kaj potrebujem
Na odmiku potrebuješ blazino za vadbo, odejo in topla, ohlapna oblačila. Dnevnik in pisalo za vtise.
Prijave
Prijave sprejemam do zapolnitve mest. Število mest je omejeno, skupina bo namreč majhna.
Cena celotnega paketa z nastanitvijo, hrano, programom in organizacijo znaša:
Cena za zgodnje prijave do konca oktobra znaša 350 €.
Prijave po 31.10. znašajo 380 €.
Način plačila
- 1. obrok ob zgodnji prijavi: – 250€ ; prijava po koncu oktobra – 280 €
- 2. obrok – znesek se poravna ob prihodu – 100€
* V primeru odpovedi tvoje udeležbe se denarja ne vrača, lahko pa mesto odstopiš prijateljem.
* Pridružujem si pravico do spremembe programa. V primeru odpovedi z moje strani, vam vrnem poravnan znesek.
Cena odmika vključuje
- 2 nočitvi v domačiji Tešnak
- vse obroke (1x zajtrk, 2x večerja, 1x kosilo, 1x brunch in prigrizke)
- 3x vadba joge
- 2x joga nidra
- 1x delavnica meditacije v naravi
- 1x delavnica Shakti dance z Nino Jenšterle
Cena odmika ne vključuje
V ceno ni vključen prevoz do domačije Tešnak. Se pa potrudimo urediti prevoz tako, da se udeleženci med sabo dogovorimo za skupni prevoz na domačijo. Za okolje nam je mar 🙂
Za več informacij mi lahko pišeš na miriamrot@gmail.com ali me pokličeš na 031 767 658.
Veselim se tvoje družbe in skupnega vikenda!
Miriam
